10 Formas de Prevenir los Brotes de #psoriasis

1-. Usa lociones hidratantes esto es mantener la piel húmeda con cremas y lociones.
2-. Cuida de tu piel y el cuero cabelludo. Nunca levantes los parches o escalas, y esto complique las lesiones.
3-. Evita el clima seco y frío. Para mucha gente, el clima frío y seco empeora los síntomas. El clima caliente por lo general hace que sea mejor, pero no siempre.
4-. Usa un humidificador.
Es importante mantener la piel húmeda. Enciende el humidificador cuando está seco.
5-. Evitar medicamentos que causan ataques de asma.Informa a tu médico sobre todos los medicamentos que estás tomando. Pregunta si podrían afectar a tu psoriasis.
6-. Evitar arañazos, cortes, golpes, y las infecciones.
Es extraordinariamente importante para las personas con psoriasis evitar golpes y cortes.
7-. Toma un poco de sol, pero no demasiado.
Los rayos ultravioletas de la luz solar retrasan el crecimiento de las células de la piel, así que tomar dosis moderadas de sol es bueno.
8-. Atención con el estrés.
Aunque no se ha demostrado, muchas personas sufren brotes debido al estrés. Por lo tanto, tratar de aliviar tu ansiedad.
9-. Ver la cantidad de alcohol que bebes.
La conexión entre el alcohol y la psoriasis no es clara, pero algunos piensan que puede empeorar los síntomas, especialmente en los hombres.
10-. Ejercicio, comer bien, y mantener un peso saludable.
Aunque no hay estudios que demuestran un vínculo entre la dieta y la psoriasis, los expertos recomiendan que las personas con psoriasis coman una dieta equilibrada que sea rica en frutas y vegetales.

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