TIPS PARA CONTROLAR EL ESTRÉS DE LOS NIÑOS
La reacción de tu hijo frente al estrés va a depender de las características de la situación estresante, de cómo lo interprete y de las herramientas de las que disponga.
Es por eso muy importante que debemos de enseñarle a prevenirlo o superarlo prestándole nuestro apoyo y enseñándole como lo debe hacer.
Estrategias
- Anímale a hacer preguntas, a expresar sus temores o preocupaciones. Escúchale con atención, sin menosprecios ni críticas. Intenta ponerte en su lugar, comprendiendo que lo que para ti puede carecer de importancia, para él puede ser vital.
- Enséñale a reconocer sus reacciones. Actúa como espejo de tu hijo, para que él pueda aprender a detectarlas.
- Enséñale a pensar o interpretar la situación estresante de manera diferente.
- Anticípate a las situaciones que pueden producir estrés a tu hijo. Mantenle informado de posibles cambios (de colegio, de casa, de trabajo de uno de los padres, de situación familiar, etc.).
- Puedes pedirle que piense en su héroe y diga cómo cree que actuaría para vencer el estrés. También puede inventar un cuento en el que un personaje ha de enfrentarse a una situación estresante.
- Premia a tu hijo cuando se enfrente a la situación temida y procura no prestar excesiva atención a las reacciones inapropiadas para evitar que las mantenga.
- Enséñale a administrar su tiempo. Realiza junto a él un horario realista. Guía a tu hijo para que no se sienta desbordado por el exceso de actividades y obligaciones.
- Intenta no descuidar los aspectos físicos. Crear hábitos adecuados de sueño, alimentación y práctica de ejercicio físico previene la aparición de estrés.
Con esto comenzaras a notar un cambio diferente en tu pequeño.
Si cres que esta información puede ser de interés para un amigo, me encantaría que se lo compartieras.
Contáctanos podemos ayudarte
Whatsapp 984 593 6019 http://bit.ly/2wA0Vxp
linktr.ee/
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- Premia a tu hijo cuando se enfrente a la situación temida y procura no prestar excesiva atención a las reacciones inapropiadas para evitar que las mantenga.
- Enséñale a administrar su tiempo. Realiza junto a él un horario realista. Guía a tu hijo para que no se sienta desbordado por el exceso de actividades y obligaciones.
- Intenta no descuidar los aspectos físicos. Crear hábitos adecuados de sueño, alimentación y práctica de ejercicio físico previene la aparición de estrés.
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