CREMA DE AGUACATE PARA LA PSORIASIS
Con este frío se que no estará nada mal para ti, una deliciosa crema de aguacate la cual te ayudara con tus lesiones de #psoriasis, ya que este es vital para el mantenimiento de buenos niveles de humedad en la capa epidérmica de la piel que hacer que se vea y se sienta suave y saludable. Sus grasas omega-9 pueden ayudar a reducir el enrojecimiento de la piel y la irritación y están involucrados en la reparación de las células dañadas. Sus carotenoides antioxidantes y vitamina E ayudan a proteger contra el fotoenvejecimiento de la exposición solar y la vitamina C, está involucrada en la creación de elastina y colágeno para mantener la elasticidad y firmeza de la #piel.
Ingredientes
2 cucharadas de mantequilla o margarina
1 cucharada de cebolla, finamente picada
1 cucharada de harina de trigo
1 tazas de caldo de pollo
1 aguacate maduro, mediano, pelado y picado
1 2 cucharaditas de jugo de limón
sal y una pizca de ralladura de limón
pimienta negra recién molida
2/3 taza de crema ligera
Preparación
Para preparar la crema de aguacate primero derretimos la mantequilla o margarina en una cazuela.
Añadimos la cebolla y fría hasta que este blanda, pero no dorada. Ponemos la harina y cocinamos durante 1 minuto.
Gradualmente, añadimos el caldo y dejamos hervir para cocer a fuego bajo durante 3 o 4 minutos.
Agregamos el aguacate con el jugo y la ralladura de limón, la sal y la pimienta al gusto.
Hervimos el aguacate a fuego bajo durante 5 minutos y luego lo batimos o licuamos.
Volvemos a poner el aguacate en una cazuela limpia, incorporando la crema ligera.
Calentamos de nuevo sin que hierva y rectificamos de sal.
Ahora vertimos la crema de aguacates en tazones removiendo y espolvoreamos las cebollitas picadas.
La crema de aguacate también se puede servir fría.
Si te gusto esta receta me encantaría que le dieras like y compartieras para que más personas lo elaboren y mejoren su #piel.
No te pierdas ningún tip de como mejorar tu piel con #psoriasis en esta tu pagina #dermaoil piel sana.
Whatsapp 984 593 6019 http://bit.ly/2wA0Vxp
linktr.ee/
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1 cucharada de cebolla, finamente picada
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Preparación
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Añadimos la cebolla y fría hasta que este blanda, pero no dorada. Ponemos la harina y cocinamos durante 1 minuto.
Gradualmente, añadimos el caldo y dejamos hervir para cocer a fuego bajo durante 3 o 4 minutos.
Agregamos el aguacate con el jugo y la ralladura de limón, la sal y la pimienta al gusto.
Hervimos el aguacate a fuego bajo durante 5 minutos y luego lo batimos o licuamos.
Volvemos a poner el aguacate en una cazuela limpia, incorporando la crema ligera.
Calentamos de nuevo sin que hierva y rectificamos de sal.
Ahora vertimos la crema de aguacates en tazones removiendo y espolvoreamos las cebollitas picadas.
La crema de aguacate también se puede servir fría.
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