10 MANERAS DE PREVENIR NUEVOS BROTES DE PSORIASIS
Como bien sabemos no hay una cura, pero si podemos controlar este padecimiento, es muy importante que lleves estos tips ya que te ayudaran mucho a calmar los brotes que tienes o evitar que regresen las lesiones que ya habías eliminado.
1-. TOMAR SUPLEMENTOS DIETÉTICOS.
Como el aceite de pescado, vitamina D, el cardo lechoso, áloe vera, aceite de onagra entre otros, si es importante consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
Como el aceite de pescado, vitamina D, el cardo lechoso, áloe vera, aceite de onagra entre otros, si es importante consultar a su médico antes de tomar cualquier suplemento.
2-. PREVENIR PIEL SECA.
Este con el uso de un humidificador para mantener el aire húmedo en su hogar u oficina, también se puede hacer usando cremas hidratantes especiales para piel sensible.
Este con el uso de un humidificador para mantener el aire húmedo en su hogar u oficina, también se puede hacer usando cremas hidratantes especiales para piel sensible.
3-. EVITAR FRAGANCIAS.
La mayoría de los jabones y perfumes tienen tintes y otros químicos que pueden irritar su #piel.
La mayoría de los jabones y perfumes tienen tintes y otros químicos que pueden irritar su #piel.
4-. COMER SANO.
Eliminar la carne roja y los bocadillos grasos puede ayudar a reducir los brotes provocados por dichos alimentos. Los peces de agua fría, las semillas, los frutos secos y los ácidos grasos omega-3 son conocidos por su capacidad para reducir la inflamación
Eliminar la carne roja y los bocadillos grasos puede ayudar a reducir los brotes provocados por dichos alimentos. Los peces de agua fría, las semillas, los frutos secos y los ácidos grasos omega-3 son conocidos por su capacidad para reducir la inflamación
6.- EXPOSICIÓN AL SOL.
Este haciendo ligeros baños de sol en horario muy temprano que aun no esta tan fuerte, de 5 a 10 minutos.
Este haciendo ligeros baños de sol en horario muy temprano que aun no esta tan fuerte, de 5 a 10 minutos.
7-. REDUCIR EL ESTRÉS
Considere la posibilidad de incorporar prácticas para reducir el estrés, como el yoga y la meditación .
Considere la posibilidad de incorporar prácticas para reducir el estrés, como el yoga y la meditación .
9-. PRUEBE LA CÚRCUMA.
Se ha encontrado que la cúrcuma ayuda a minimizar los brotes de #psoriasis. Puede tomarse en forma de píldora o suplemento, o espolvorearse sobre su comida.
Hable con su médico acerca de los beneficios potenciales para usted. La dosis de cúrcuma aprobada por la FDA es de 1.5 a 3.0 gramos por día.
10-. DEJAR DE FUMAR.
Fumar puede aumentar su riesgo de #psoriasis.
Espero te guste este tip, si es así dale like y comparte para ayudar a más personas con este padecimiento
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