ALIMENTOS QUE DEBES COMER EN INVIERNO SI PADECES PSORIASIS
La piel se nutre con lo que comes y tomas. Las cremas son un gran apoyo más en estas temporadas para evitar una piel seca.
Es por eso que debes llevar una buena alimentación junto con tu tratamiento para la psoriasis.
El los alimentos se recomiendan consumir :
ANTIOXIDANTES: Espinacas, fresas, arándanos, lechuga y brócoli.
OMEGA 3: Linaza, salmón, semillas de girasol y almendras.
FRUTAS Y VERDURAS: Pera, manzana, repollo, berros, algas marinas, coliflor, apio y mucho aguacate.
FIBRA: Lentejas.
NOTA: Tomar mucha agua natural y dormir lo suficiente.
EVITA : cafeína, refrescos, alcohol, tabaco, exceso de sal, carnes rojas, lácteos, grasas trans y alimentos fritos o refinados (harinas y azúcar).
Sí te gusto esta información me encantaría le des like y comparte para que llegue a más personas con este padecimiento.
No te pierdas ningún tip de como mejorar tu #pielcon #psoriasis en esta tu pagina #dermaoil
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www.dermaoil.org
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