ANTIOXIDANTES PARA LA PSORIASIS

Las personas con psoriasis tienen varios marcadores de #estrés oxidativo, la exigencia de antioxidantes es mayor, por lo tanto, se debe garantizar un aporte suficiente de antioxidantes para favorecer la reparación de la #piel :

• Carotenoides: zanahoria, espinacas, pimiento rojo, acelga, albaricoque, caqui, endivia, tomate, mango, brócoli, puerro, calabaza, guisante, judía…
• Flavonoides: arándanos, fresas, ciruelas, moras, cerezas, manzana, espinacas…
• Vitamina C: pimientos rojos, limón, pomelo, kiwi, papaya, fresas, caqui, brócoli, perejil…
• Vitamina E: aceite de oliva, semillas de girasol, almendras, avellanas, cacahuetes, pistachos, brócoli, pimiento, kiwi, espárragos, calabaza…
• Selenio: cereales y semillas, prácticamente todas las verduras, pescado…

Se recomienda comerlos al menos 2 veces a la semana como complemento a tu tratamiento #dermaoil para #psoriasis y así notaras cambios más rápidos.

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