DUCHA Y SU ALIVIO INMEDIATO AL ESTRÉS
Darte una ducha es una forma maravillosa de reiniciar, interrumpir la ansiedad y reducir el estrés. Sobre todo, si has estado deprimido, ducharte es una forma excelente de practicar el cuidado personal y aumentar la autoestima. Además, las sensaciones físicas al ducharte (el agua caliente, los olores agradables, el contacto propio) son excelentes para aliviar el estrés.
Se recomienda hacerlo por las noches o cuando llegues del trabajo veras como te va ayudar.
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